最近身边的长辈讨论养老金的频率是越来越高，五一相聚聊天的时候，会相互询问，2023年能涨多少退休金，有的人说每个月涨几十，有的人说每个月涨几百。

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今年的养老金上调情况到目前还没有出来，但养老金实现19连涨的声音非常高，已经退休的人关心的是自己养老金能涨多少，而对于我们大部分还没有退休的人来说，更关心的是自己交的社保能领多少钱的退休金？

社保养老金是怎么计算的？

很多人错误的以为只要社保交的档位高，交的钱多，退休之后领到手的钱就会多不少，所以有人会选择在退休前的一年或几年，提高社保缴费档位，比如从60%提高到300%。

如果大家搞清楚了养老金的计算公式，就不会这么简单的认为档位和养老金是等比例关系了。

每月养老金=个人账户养老金+基础养老金

个人账户养老金=自己交的养老金总额÷计发月数

基础养老金={（1+本人指数）/2}x社会平均工资x缴费年限x1%

从公式可见，影响每月养老金高低的因素主要有四个，按重要顺序依次是：社会平均工资、缴费年限、退休年龄、缴费档位。

先看个人账户养老金公式，计发月数是一个关键因素，作为除数，计发月数越大，个人账户养老金每月越少，计发月数越小，个人账户养老金每月越多。

这个计发月数其实是固定的，和退休年龄对应，越晚退休计发月数越少，比如：60岁退休的计发月数是139，55岁退休的计发月数是170，50岁退休的计发月数是195。

从基础养老金计算公式可以发现，参保人自己可控的两个因素，一个是本人指数，也就是平均缴费系数，另一个就是缴费年限。

但是缴费系数的这个值会被除以2，但缴费年限不会，所以缴费年限的影响比缴费系数要大。如果想要提高自己的退休养老金，增加缴费年限的效果比提高缴费档位的效果要大。

由此可见，如果普通企业职工想要提高自己退休后拿到手的养老金，最好的方式就是增加缴费年限，15年是起码的，可以增加到20年、25年，甚至是30年。